陰核包皮（？）が痛い。腫れや出来物は無い。

40代/女性 - 2024/03/20

45歳女性です。
1ヶ月半くらい前から陰核包皮（？）が痛いです。
腫れや出来物は無いです。
しゃがんだりしてパカッと陰核包皮（？）が左右に剥がれる時に痛いです。
場所は尿の出る所のもっと手前です。
大陰唇の一番手前の三角部分です。
陰核包皮なのか大陰唇なのか構造を良く知らないので分かりません。

１年ほど前に間違えて一番勢いが強くて細く出るシャワーで洗って痛めてしまって以来、度々痛くなります。
今回も痛くなったのであまり触れずにシャワーも弱くして洗っていると日に日に痛みは弱まっていき痛くなくなりましたが、痛くなくなった翌日に石鹸で普段通りに洗ったら翌朝また痛みが少し復活してしまいました。
この1ヶ月半くらい治っては痛くなりの繰り返しです。
これは自然と治るのでしょうか？