スノーボード中、膝を急激に捻りました。
person40代/女性 -
スノーボードで両足固定されまさた状態で滑っていました。
凹んだ雪面に二回連続足を取られ、バランスを崩し、膝を一瞬のうちに二回連続、外側内側へと思いっきり捻りました。
これまでも転倒して同じように捻ったことはありますが、今回はミチっという鈍い音と激痛が走り、倒れこんだまま動けず、起き上がるのに3分ぐらいかかり、ようやく体を起こしても立ち上がれず、10分ほどかけてようやく立てました。
雪で膝を固めてその場でアイシング後、激痛は10分またずに腫れもほとんどなく、おさまりました。
6時間後には正座も可能でした。
縦に真っ直ぐ曲げるのは問題なく、例えばお姉さん座りのような少し捻る角度には痛みが出ますが、こけたときのような激痛はありません。
こけた直後は、左膝の前内側、左膝の裏外側が激痛でした。
サポーターか、テーピングで固定しています。ぐらぐらはないですが、正座をする方が気持ち良いぐらいです。膝をついても痛くはないです。
これは、今自分の膝はどのような感じになっているのでしょうか?運動しても大丈夫でしょうか?
