妊娠11週頃から不眠の症状が続いています

30代/女性 - 2024/03/21

妊娠18週31歳の妊婦です。
仕事のプレッシャー、上の子のイヤイヤ期、ワンオペ育児などが重なりストレスからか、11週頃から不眠の症状が続いています。

過去にも慢性的に不眠が１ヶ月程度続いたことが数回あり、その際には睡眠導入剤を服用して改善しましたが、現在妊娠中ということもあり睡眠導入剤の服用は控えています。

どうしても寝れない日々が続くため、仕事については16週頃から１ヶ月程度のお休みをもらいました。
しかし、あまり改善されることなく、日中も眠れない状態です。長期化する不眠から胎児への影響をかなり心配しています。

お腹の中での成長面については問題ないと産婦人科医から言われているのですが、インターネットで検索すると自閉症やADHD等の発達障害の子が生まれるリスクが高まるという記事をみて余計にストレスに感じてしまいます。

もし、このまま出産まで不眠の状態が続いたとすると、発達障害が生まれるリスクは上がってしまうのでしょうか？