左胸乳首下あたりの一部分を触れると刺されたような痛みがあります。

30代/女性 - 2024/03/22

37歳です。
一年前くらいに右胸に痛みとしこりを感じ検査をし、右に2つ、左に1つあるしこりを半年に一回乳腺外科で見ていただいています。
前回は半年前、次回は来週ですが心配なので質問させてください。
エコーではガンの心配はないとの事で大きさに変化もなく半年に一度の経過観察をしています。

先週生理が来たのですが、それとほぼ同時に左胸の乳首下あたりに触れると刺されたような痛みがギューっとジリジリするような感じで2.3秒間痛み、さわっていると痛まなくなります。場所的に検査で小さなしこりがあった場所辺りですが自分ではしこりに触れずよくわかりません。　見た目に変化はありませんが昨晩触りすぎてかみぞおちから左胸下、脇あたりまでまだらに赤くなっています。
分泌物もありません。
生理が終わって4日たちますが治りません。

左側が痛いのは初めてで、一瞬の痛みが強いので心配です。　一日に1.2度痛くなります。

1 これはなんでしょうか？
2 半年で悪いものに変わるのでしょうか？
3 炎症性のがんは痛みがあるとありましたが、あてはまりますか？

怖くて精神的に辛いです。
教えていただけたら幸いです。宜しくお願いいたします。