妊婦が摂るべきではないと言われる食べ物・飲み物について：いつからなのか

30代/女性 - 2024/03/22

妊婦が「全く摂取してはいけないもの」「多くは摂るべきではないと言われているもの」（お酒、生物、カフェインetc）
これは多々あるかと思いますが、
それらが
・いつの時点から摂ってはいけないのか？
・その時期は明確にあるのか？
・事実上どの時点から赤ちゃんに影響を与える可能性があるため控えるべきなのか？
・対象のものの各々の時期が違うため一律に言えない場合、まとめて「いつから」控えていればその点においてはとにかく安心できるか？
を知りたいです。

「お酒好きの方は慣れるためにも妊活中から控えましょう」というような慣習やメンタル的なことではなく、です。

例えば「妊活前から」「妊活中から」「性行為をしたその日から」「妊娠検査薬で陽性が出るようなタイミングから」など

ネットで調べるとその時期感が明確に書いてないため分からず…
妊活中で、妊娠しているかどうか分からないような時期に上記のことが不安になるため、詳細を教えていただけると大変ありがたいです。
よろしくお願い致します。