禁煙外来に通ってます。苦しいです。

40代/男性 - 2024/03/23

自分の意思でタバコを辞めたくて禁煙外来に通ってます。
今、５週目でニコチンパッチが30から20に変わったばっかりです。
とても苦しくて、タバコを吸いたい気持ちで頭の中が一杯で、とにかく苦しいです。何とかがまんした方が良いのか、タバコを吸ってしまった方が良いのか教えて下さい。
あと２ヶ月もこの状態が続くと思うと気が狂いそうになります。