子どもを長時間抱っこした後、股関節の痛み

30代/女性 - 2024/03/26

約10キロの子どもを抱っこ紐で抱っこして長時間歩いたところ左股関節が痛くなりました。
骨なのか筋なのかわかりませんが、股関節を動かすと体の側面側や鼠径部などがズキっと痛みます。
動かしていないときもインフルエンザの関節痛のような痛みがあります。
股関節の痛み自体は今までにも経験がありますがいつも左側です。
これまで通院したことはなく自然に痛みが無くなっていました。

昨夜はストレッチやマッサージをしたせいか、夜中に痛みで目が覚めるほど痛みました。

病院に行くには子どもを抱っこして行くしかなく、今は痛みで躊躇してしまいます。
この痛みの原因や対策、治療法などアドバイスいただけますと嬉しいです。