体調を崩してしまうほど、些細なことで考えすぎたり、周りの状況に振り回されてしまいます

20代/女性 - 2024/03/27

周りからしたら些細なことのひとつひとつがとても気になり、それについていつまでも悩んでしまったり考え込んでしまいます。それが原因で最近体調も崩してしまいました。

相手の言葉のひとつひとつや表情について他のことが全く集中できなくなるほど気にしてしまったり、ひとつのことについていつまでも考え込んで悩み(1年以上前のことで未だに考えていることもあります)、お薬に頼っても眠れない日が何日も続くことがあります。

最近「HSP」という言葉を知ったのですが、私はHSPの可能性があるのでしょうか？

また眠れないこと(病院で睡眠薬(デエビゴ)は貰っているのですが…不眠症なんですかね？)はHSPだとしてそれが何とかなれば、自然と改善する可能性が高いんですかね…？

ですがやはり性格は簡単には変わりそうになく、考えすぎ、悩みすぎて毎日が辛く、これからどう生きていけば良いのか、どうしたら楽になれるのか分からずずっと苦しいです。