膝の悪い方の運動に関して
person60代/女性 -
こんにちは、知人の60代の女性に関しての質問です。
膝が悪く、長時間歩くと足が当分使えないとの事なのですが手術をするほどではないそうです。
山の上に住まわれてて なるべく足を使わないようにはされてるようですが、そのためか触ると筋肉が衰えてらっしゃっててほとんどありません。
以前はプールとかで足を鍛えてらっしゃったようですが、余計に足が悪くなってきたのでやめられたそうです。
ただそうはいってもこのまま足を鍛えないと足が弱って歩けなくなってしまうのではと不安に思ってらっしゃるようです。何か良い方法は無いでしょうか?
よろしく御願い致します。
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