パニック障害　徒歩移動ができない

40代/女性 - 2024/03/27

パニック障害歴20年以上です。

体調は良くなったり悪くなったりの繰り返しです。
前まではなかった症状？があります。

徒歩移動が出来なくなりました。
自宅から5分以上歩く所へ移動する場合は
自転車がないと移動できなくなりました。
自転車は乗るか押して歩くか。

不思議なことに
自宅から離れた場所（バスや車 ）い行った時に歩くのはあまり苦痛ではありません。

自転車移動の理由は出先で（とはいえ徒歩圏内ですが） 発作が出た時に自宅に帰れない、その場から逃げれないことが不安で自転車移動しています。

パニック障害の方で乗り物が苦手なのは聞きますが徒歩が苦手であることはあまり聞いたことがないのですが…。
運動をすると気分が悪くなります。

自転車移動じゃないと不安
徒歩が苦手というのはパニック障害の方で
多いのでしょうか？
また運動すると気分が悪くなるのはどうしてでしょうか？

こういった不安を感じるのは普通のことか
ちょっと変わっているのか気になり質問させていただきました。