心肺を鍛える
person30代/男性 -
心肺を鍛えるためと 少し肥満ぎみと少し血圧が高めのため 一日30分ぐらい 週に月曜から土曜まで 歩いてますが ゆっくり散歩みたに 歩いてますが ゆっくり散歩 みたいなら 心肺を鍛えるのと 血圧低下は 望めませんか それと減量と やっはり 早歩きじゃないと駄目でしょうか それより 今散歩みたいに歩いてますが 運動をしないよりましでしょうか 教えて下さい
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