耳石　めまいについて

30代/女性 - 2024/03/27

今日、今までに、味わったことの無いようなグラグラする目眩があり、耳鼻科に行きました。
ゴーグルのようなものを着けて寝転んだり、横を向いたりしました。

三半規管に耳石がある。
良性発作性頭位めまい。
と言われました。
場所の話を言われなかったのですが、
ゴーグルの検査の時、
左を向きながら、寝転んだ時と
左を向きながら、起き上がった時が
ひどい目眩でした。
そして、さっきうがいの際に上向いたら、軽く目眩がおこりました。

特効薬が無いから、
様子見と言われましたが、
次、いつあの目眩がくるのか、、、と思うと、何をするのも怖いです。
運転も怖いです。
怖くて動けないです。

そして、グルグルはしてないですが
何となくずっとフワフワしてるような気がします。たまに動いてないのにぐるぐるした感じもあります。

1.どのように過ごすのが良いのか。
仕事は通常通りで問題ないか

2.どのくらいで良くなるのか

3.私の場合、どの箇所が悪いから
どのような動きを避けた方が良いか(または、積極的に動くべきか)

教えていただきたいです。
お薬が無く、治し方が分からないのが怖くてたまりません。