腹式呼吸と交感神経・副交感神経のバランスについて
person40代/男性 -
椅子で座って仕事をしている間、なるべく姿勢をよくして腹式呼吸をするようにしているのですが、続けていると何か食べたわけでもないのに眠くなってきてしまうことがあります。30分〜、凹ませて吐いて、吐ききったらお腹を膨らませて吸うことの繰り返しをしていますが、あまり長く続けるのもよくないのでしょうか？
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