第4腰椎圧ぱく骨せつ後のマツサージと運動について
person70代以上/男性 -
お世話になります。2年前に、転倒により、第4腰椎破裂骨せつすべり症になり、麻薬に近い、ノルスバンテープ20ミリ、トラムセツト2錠、カロナール700ミリ、デパス1ミリ、ルネスタ1、5ミリ、などを1日に、飲んでおります。骨せつで、背骨も飛び出し、びでい骨も、飛び出しております。訪問診療を内科とメンタル科を受けており、マツサージも、毎日受けています。腰は痛いので、首と、肩が主です。今度、変つた訪問マツサージの方は、揉みと摩りが強めで、弱くしてくださいと言っても、こうしないと楽になリませんと、かなり、強いです。私の映像から、どの程度のマツサージがいいでしょうか?又、ストレッチはどのくらい、したらいいでしょうか?ふつきん、背筋の運動をしてもいいでしょうか?よろしくお願いします。