腰椎椎間板ヘルニアによる休職について

person30代/女性 -

今年の1月から腰椎椎間板ヘルニアからの激痛を軽快したり増悪したりを繰り返しています。
整形外科とペインクリニックの二つに通院し、整形外科ではリハビリ加療(自宅でも毎日ストレッチや軽い筋トレしています)、ペインクリニックでは硬膜外ブロック注射を耐えられない時にしていただいて何とか耐えてきたのですが、心身ともに限界に近くなって来ました。

というのも私には2歳0ヶ月の息子がおり、抱っこなど腰を使う育児が必須なのと、夫婦共働きで頼れる親族も居らず、主人も仕事が多忙で1人で育児、家事、仕事を腰痛を抱えて行わなければならないのです。

腰を酷使しなければ治るのかもしれませんが、痛みに耐えながら抱っこするしかなく、また事務職で椅子に座り続けるのもとても腰に負担がかかるし何もかもから逃げ出したいと感じてしまいます。

MRIを撮った所、ひどいヘルニアでは無いので手術の必要は無いが、痛みの出方は人それぞれだからという事でした。
ヘルニアとしては軽症な上に私の様な事務職では傷病手当の意見書は書いて頂けないでしょうか?
ヘルニアで休職はやはり体を使う仕事の場合だけしか認められないでしょうか?
また、二つの病院に通って居ますが、出来ればペインクリニックの先生の方が相談しやすいので休職出来そうならそちらの先生にお願いしたいのですが、どちらの先生に頼むべきなどありますか?

精神的に強い方だと思っていましたが、治らない痛みのせい何をするにも嫌でうつ病になりそうです。育児は休めるませんがせめて仕事を休みたいです。

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