運動後の心拍数について
person40代/女性 -
毎日YouTube見ながら有酸素運動をしています。20分くらいです。
今日は遅めのお昼を食べて少ししてからやったのですが、その後バクバクした感覚がずっと抜けず心拍数100近くな状態がもう3時間続いてます。
少し落ち着くと80台にはなりますが、気づくと95とかです。
運動後に心拍数が落ち着きにくいのは心肺機能が弱っていたり心臓病だからと聞いたことがあるので不安です。
これはやはり異常ですよね?
食べてからすぐ動いてしまったからでしょうか(T_T)どういう対応をしたらいいのでしょう?