腰椎椎間板症について
person30代/女性 -
【症状】
腰椎椎間板症（L4/5、L5/S1）
腰椎の下二つの椎間板がかなりすり減ってしまっている状態です。
背骨の湾曲が少し大きく反り腰になっているとのこと。今のところ神経に問題は出ていませんが、直近1年で３回ほど急性腰痛症（椎間板にビキっとヒビがはいって痛みが発生しているとのこと）になっており、ピーク時はトイレに行くのに2時間ほどかかるレベルで痛みが出ます。今年3月から予防のためジムで水中ウォーキングを始めましたが、筋肉量を測定したところ標準に全く届かず非常に少なかったです…。
【質問】
1.腰痛ベルトを付けて生活するように言われました。よく腰痛ベルトのつけっぱなしはよくないと聞きますが、自分の場合はこれ以上症状を進めないためにも普段から使用を継続して問題ないでしょうか。
2.痛みが出たらまた来てくださいと言われ、特に定期的に様子を見たり治療はありません。個人的にはあの激痛が来る前になんとか出来ないのかと常に不安ですが、なにかできる治療はありますでしょうか。
3.ここ３回の急性腰痛症が起きたのがトイレ中、歯磨き中、普通に歩いてる時でした。直近では今年の2月に起きまして、その時だけは一瞬腰ダルいな？とは思いましたが基本的に腰が痛いとかの前兆が一切ありません。本当に前触れもなく電流が走りまったく動けないほどの激痛が起きます。これはどういうタイミングで激痛が起きているのでしょうか？
4.取ってはいけない行動、特に気をつけるポーズなどありますでしょうか。いまいちどの体勢が患部に良くないのか分からず…。（地上ウォーキングは止めるように言われ、水中ウォーキングに移行しています。）
5.今は動けていますが、将来的にどうなるのでしょうか。
