水分について。。
person30代/男性 -
自分自身、以前に痔の症状等があった事もあって、便通改善の為もあり、普段から水分を多めにとるようにしているのですが。。
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最近、ニュース等で、水分「水」を過剰に摂取すると、かえって良くない(中毒等の症状)がでる等という話しを見たんですが、だいたい大人で、どれぐらいの水量なら、飲んでいてもよいものなんでしょうか???
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また、水分をとる際に、塩等の塩分を加えたりした方がよいのでしょうか。。。今、ちょうど暑い時期ですし。。。
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