起床時　足のこわばりについて

50代/女性 - 2024/03/30

50代　女性
起床時に足首付近のこわばりがあります。
起き上がる時の一歩目は気をつけています。ほぼ毎日です。
数年前、上手く立ち上がれなくて尻もちをついた事が一度あります。

40代の初めから毎朝、手のこわばりがあり
整形外科でレントゲン、血液検査をしましたがリウマチではありませんでした。
冷えではないか、との事でした。
それから毎朝、一年中、手のこわばりはありますが慣れてしまいました。数分です。
それ以来、検査はしていません。

足首付近のこわばりと関係はありますか？
放置していても大丈夫でしょうか？

現在、更年期障害ど真ん中です。

よろしくお願いします。