水分量が少ない（44%）です。水分補給はどうすればいいですか？

30代/男性 - 2024/03/31

体組成計で毎朝体重を測っているのですが、水分量が44%と少ないです。

55%〜65%が必要らしいですが、水分補給はどうすればいいですか？1日水2リットル飲めばいいですか？

水道水でいいですか？

下痢、頻尿もあるので、それで少なくなっているんですかね？

精神科に通っていて、薬を飲んでいるのですが、それまありますか？

薬は、

ミヤBM錠、インヴェガ3mg、ツムラ桂枝加芍薬湯エキス顆粒　2.5、ツムラ四物湯エキス顆粒2.5g/包、デエビゴ錠5mg、ロラぜパム錠0.5mg「サワイ」、アキネトン1mg

を飲んでいます。