起床時のめまい 原因と対策を教えてほしい

person30代/女性 -

年に数回寝起きにめまいがします。
ぐるぐるするときもあれば頭を起こすとなるときもあり吐き気もあります。 
3年くらい前に初めて脳神経外科にいきMRI?CT?をとりましたが
異常はありませんでした。
今朝も久しぶりになっていて午後から予定があり困っています。
自宅にあるメリスロンを今服用しました。

小学生のころから起立性低血圧で集団でたっているときに倒れたり
中高生のころは朝起きれなかったり
大人になり気胸や流産の手術後は頭をおこすとめまいがして
トイレにいけなかったり、もともとそういう体質なのだと思いますが
困っています。(頻繁ではないですが年に数回あります)

何か対策とか原因はありますか?

花粉症の薬がなくなりそうなので
今週耳鼻咽喉科にいったら相談してみようと思ってはいます。

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