2日ほど食事をとるとすぐに吐き気がします。

40代/女性 - 2024/04/02

元旦の震災で被災して家もなく自身のお店で生活しております。
食生活は現在不規則でバランス取るのは難しく、排便回数も減りました。便のきれも悪いです。
2日ほど前から胸焼けのような症状（これは日頃ありました。脂っこい食事などをとると）が続き、食事をしても半分ほどで吐き気があり食べられません。
3ヶ月経ち、心身ともに疲労して、睡眠も震災の夢ばかりでしっかりと取れてる気はしません。お店なので床に布団で寝ているせいもあるかとは思いますが。
なかなかすぐ受診という環境でなくて、こちらで質問させていただきました。
すぐ受診するべきでしょうか？？対処などはありますでしょうか。