薬の時間

40代/女性 - 2008/08/03

精神科で朝、夕食後と寝る前に飲む薬をもらっています。朝、夕食後は問題無いのですが、寝る前の薬の事で質問です。
夜勤と日勤の交代勤務をしていて、一週間交代で昼夜が完全に入れ替わります。平日はいいのですが、休日の昼夜を入れ替えている時はどのタイミングでのんだらいいのかよくわかりません。24時間寝ないで切りかえている時と、ひたすら寝て切りかえる時と、一日だらだら寝たり起きたりできりかえる時があるのですが、考えると頭の中がおかしくなりそうです。
病院の先生に聞こうと思ったのですが、病院に行くと、待合室で待っている間に怖いのと緊張するので、診察の時には泣いてしまって、最低限の会話は出来ますがそこまで聞くことが出来ませんでした。
次の診察の時も多分聞かれた事には答えられると思いますがそこまでは聞けないようなきがします。
週末の寝る前の薬は、あまり気にせずに適当な時間にのんでいいのでしょうか?それとも何らかのきまりをつくった方がいいのでしょうか?
それと、診察の時、どうしても泣いてしまうのですが、待合室で緊張しないで済む方法は何かないでしょうか?お願いします。