強迫性障害でしょうか

20代/女性 - 2024/04/02

去年から適応障害と診断され、休職しているのですが、そのせいもあってか日常生活で不安に感じることが多く、支障をきたしています。
元々心配性で神経質な性格ではあったのですが、ここ最近悪化しているようです。

たとえば、料理をしていて生肉を触ったら何度も手を洗わないと気が済まなかったり、生肉がふれた食器を流すとコップに菌が付着してるのではないかと怖くて飲めなくなったり、コップを割った時に破片を飲み込んだかもしれないと思い寝れなくなったり、カビたミカンを食べてしまって死ぬかもしれないと思ったり…など。

こんなことが毎日毎日おきてます。
解決するまでネットで何時間も調べたり、解決してもずっと不安だったりします。

また、ちょっと脇が痛いと乳がんかもと思って何度も検査に行ったり、薬を飲むのも怖くて何か副作用があるんじゃないか…といちいち心配してしまいます。
あとは、車で外出するときは事故に遭うんじゃないかと怖くて神社にお参りにいったりします。

これっておかしいですよね？

ただ、人といる時はあまり気にならないです。特に一人でいるときにこのようなことが起こります。

毎日毎日、違うことで心配していて、
何も心配しなかった日がないです。

もう疲れました。

精神科には薬を増やされたくないので、ここまで詳しく話していないです。
とりあえず酷い時だけ頓服として半夏厚朴湯を飲んでいます。

これって強迫性障害ですかね？
治したいのに、治る気がしません。
どうしたらいいのでしょうか。

ちなみにカビたミカンを食べても死にませんよね？