産後の不調について。

20代/女性 - 2024/04/03

3ヶ月前に2人目を出産しました。
分娩時に色々なことがあり大変でしたが、今は母子ともに健康です。
ですが、2人目の産後から自分が自分じゃないみたいです。
とても元気で、なんでもやれると自信満々に満ち溢れている時もあれば、何かをきっかけにいきなり気持ちが沈んでしまい、塞ぎ込んで何もやれなくなり、育児も手につかない時があります。ですが育児はやらないといけないので無理やり頑張っています。
気づいたら泣いていたり、1人で真っ暗な部屋にぼーっとしていたり、泣きながらご飯を1人で食べている時もあります。
私はなにか病気なのでしょうか。
また、2人目の出産後とても気にしいな性格になってしまいました。
あの時こうすればよかったかなとか、今言ったの大丈夫だったのかなとか、考えない日はありません。
とても生きづらい毎日です。
改善する方法がありましたら教えて頂きたいです。