妊娠糖尿病について教えてください

30代/女性 - 2024/04/03

現在妊娠30週です。32週に里帰り予定で4/19に里帰り先総合病院初診予定です。

クリニックで妊娠27週に受けた75g糖負荷検査で，空腹時は大丈夫でしたが1時間後，2時間後共に200を少し超えました。尿糖は出ていません。
3/26の妊婦健診で妊娠糖尿病と診断，総合病院に転院になりましたが，予約が取れたのが4/10で，4/17に里帰りするので1度だけの受診になります。

診断されてから転院先の初診まで時間があり，何をしたらいいか分からないためとりあえず手探りで糖質制限したりしていますが，血糖値は見えないので実際効果が出ているのか不安でたまりません。
歩いても見ましたが，逆にお腹が頻繁に張るようになり，逆効果に思い辞退しました。
初診までかなり放置状態に感じるのですが，何をしたら1番良いのでしょう
？とりあえず食事の際には野菜を食べて，一緒に菊芋茶を飲むようにして，お米は夜のみ冷ました白米をほんの少し食べています。

また，奇形などもリスクと書いてあり不安です。胎児ドックを初期と中期で受けて何も問題ありませんでしたが今から奇形とかあるのでしょうか…？