精子運動率と禁煙について

40代/男性 - 2024/04/03

精子運動率か10%だったので(３か月前は50%でした)　運動率をあげるために、禁煙をしたいと思っています。電子タバコに変えるのは意味がないですよね？普段ニコチン0.1mgの一番軽いタイプのタバコを１日に4本吸っています。それでもどうしてもスパッと止めれないので、ニコチンガムを購入しようと思ったのですが、ガム一粒あたり2mgもニコチンが含まれているみたいで、それだと一粒で普段のタバコを20本も吸ってしまう計算になってしまいます、この方法は良くないですよね？いくらガムとはいえ摂取している期間は、精子運動率は改善せず、ガムを止めるまでは同じですよね？　宜しくお願い致します。