朝のジョギング、白湯は飲むけど何も食べないで出走は危険ですか?
person40代/女性 -
毎日、昼に40分くらいジョギングをしていますが仕事の都合で朝走る事になりそうです。
そこで質問ですが、空腹時に走ると遊離脂肪酸が分泌されるが多すぎる遊離脂肪酸は心筋にダメージを与え突然死につながる…のような内容の情報を見たのですが本当でしょうか?
もしそうなら朝起きて40分後くらいに出走するジョギングは危険ですか?
起きてから500ml程度の白湯は飲みますが朝は食欲が無いのと腹痛になるのが嫌なので走る前は食べないですが糖質制限やダイエット等は特に行っていません。
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