性エネルギーの転嫁について

person50代/男性 -

50代男性です。
禁欲によるポジティブな効果はありますか？
先日１ヶ月程、禁欲をしましたが効果を感じられず、第二回目の禁欲をしています。
効果が感じられるまで、最低どれくらいの期間の禁欲が必要ですか？
禁欲で溜めた性エネルギーを、仕事や学習など、より有意義なものに転換したいと思っています。

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