網膜剥離の再発に対する不安について

50代/男性 - 2024/04/04

今年の1月に網膜裂孔に対する硝子体手術を受けました（右、ガス注入、糖尿病ではなく後部硝子体剥離に伴う網膜裂孔とそれによる硝子体出血）。

現在、経過観察中です。眼科の先生からは「何かあったら次回の予約日に関わらず来て下さい」と言われています。

眼科の先生としては当然このように言うしかないのは重々承知していますが、日々、何か異変がないかとビクビクしているうちに、メンタルが疲弊しきってしまいました。何をするにも目のことが気になり、ため息ばかりついています。

このような状態をどのように乗り切ればよいのか、ご教示いただければ幸いです（できれば、「心療内科で薬を処方」以外のアドバイスをお願いいたします）。