期外収縮が酷くて寝れないです。

person30代/男性 -

不整脈(上室期外収縮)が最近酷いです。ドキドキと共にとにかく短い間隔で脈間がズレるのがわかります。一度出始めると昼過ぎから寝るまで続きます。
ただ、血圧を測っても特別高いわけではないです。(だいたい120-130/80-90高くても150/90/脈拍80-90)
何度か循環器内科の先生に診ていただき症状が酷い時に心電図も撮りましたがそんなに心配しなくていいからと言われ特別処方箋や治療などはしていません。
家にいて(特に夜)など寝れないくらい気になるときもあるのですがそういう時どうしたらいいですか?
もともと高血圧あり、
メインテート0.625
バルサルタン80mg
服用中です。
以前にも似たような質問をして、その後循環器内科も受診したのですがたった今酷くなってしまって寝れないので再度相談させてください。
あと、対処法としてメインテートを頓服として飲むのは良いのですか?脈が遅くならないか心配です。

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