緊張すると、首や顔がブルブルっと勝手に揺れてしまうのを治したい

40代/女性 - 2024/04/05

緊張すると、勝手に顔がブルブル震えてしまいます。

例えば歯医者の治療で歯にドリルを当てらる直前や注射を打たれる瞬間、眼科の先生に瞼を触られる時や、目の写真を撮られる時など、人に見られて集中する時に緊張から首や顔が一瞬だけブルブルっと震えてしまいます。
あまり親しくない人の前で食事をする時も口に食べ物を入れる瞬間などに少し震えます。
ずっと続くわけではなくその瞬間だけです。

特に触られている時は相手にも伝わっているだろうなと思うと余計に緊張してしまいます。

親しい人には触られても何も起こらないので緊張からくるものだと思いますが、どうにか治す方法はないでしょうか。