目で見た単語や数字を理解するのに時間がかかります

20代/女性 - 2024/04/06

ここ数ヶ月、単語や数字を見て瞬時に理解できない状態が続いています。そのため、仕事に影響が出て困っています。元々、些細なことでストレスを溜めんでしまう性格で、夜遅くまでネットサーフィンや動画鑑賞をすることでストレスを解消しようとして睡眠不足になりがちです。数ヶ月前までは、単語や数字をすぐ理解できていました。ストレスをデジタル機器を使う以外のことで解消して睡眠不足にならないようにすれば、今の状態は治るでしょうか。他に治すためにした方が良いことがあれば教えて欲しいです。