右腕の筋肉痛　治らない

40代/女性 - 2024/04/07

3日くらい前の朝、起きたら右腕の膝の内側を中心に筋肉痛がひどく、動かす向きによって激痛でした。
肘側じゃなく、シワがある側です。

普通に生活していたら痛みは少しやわらいだものの、日中は痛みが残る状態でした。
今も毎日特に寝起きに強めの痛みがでます。
就寝中はほぼ寝返りをうたず、腕は伸ばしたまま寝ているようです。

ひどい痛みが出た前日に、家の棚の固い板を結構力を使って動かしたせいかなと思っていました。しかし、それより前にも、痛いっ！とまではいかないけど寝起きに腕を曲げると一瞬痛いなということはありました。

こんなに筋肉痛が続いたことがなく、この場所が筋肉痛になったこともあまりなくて不安です。

軽度の肘部管症候群や薬指のばね指などもあり、たまたま先月整形外科で血液検査しましたがRF定量、CPR、赤沈は異常なしでした。
しかし筋肉痛がではじめたのはその後です。

1...筋肉痛が治らない場合は膠原病などの可能性もあるようですが、その場合は腕だけでなく他の筋肉も痛んだり他の症状もでますか？

2...この腕の内側の筋肉が痛むのは何が原因でしょうか？スマホの触りすぎの影響もあり得ますか？