下腹部が張ったりキューンとする感覚と増幅する不安な気持ち

20代/女性 - 2024/04/07

ここ数日間胃か腸かわからないのですが時々お腹(下腹部寄り)がキューンとするような感覚があり、何か悪いものなんじゃないかとすごく不安です。
心配性で「これ以上ひどくなったらどうしよう」「またキューンとなったらやだな」とずっと気にしてるせいか就寝中でも途中で目が覚めてしまったり、朝方におへその辺りが張るような感覚で目が覚めて、おならを出したら少し楽になりましたがまた不安でドキドキしてどうしようと怖くてたまらなくなり、寝つくのに時間がかかるというような状態になっています。
今のところ熱はなくて、便通は以前は2日に一回程度だったのがここ最近は不安や緊張のせいかかほぼ毎日出ています。下痢ではなく普通〜柔らかめだと思います。

また、元々人とご飯を食べる時に少し緊張してしまう節があったのですが、ここ最近それが顕著になってきているのか家族とご飯を食べようとすると緊張して「食べれなかったらどうしよう」「みんなの前で具合が悪くなったらどうしよう」と色々不安が襲ってきて手が震えてきて食欲がなくなってしまいます。
考えても意味がないとわかっていても常に先のことを考えたり最悪の事態を想定してしまって本当に疲れます。朝起きるのが憂鬱になってきています。

私のこの胃腸症状は何か悪いものなのでしょうか。また現在生理3日目なのですが終わってからの受診でも大丈夫ですか？大腸内視鏡検査は3年前にやって当時は異常なしだったのですがまたやった方がいいでしょうか。
また、私は不安障害なのでしょうか。

ご回答いただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。