良性発作性頭位めまい症について

person30代/女性 -

良性発作性頭位めまい症を早く治したいです。

2週間前に朝起きたら初めて回転性めまいになりました。
周りにもなった方がいて話は聞いていたのでパニックにはならなかったのですが、その時不安だったので念の為脳神経外科でCTを撮ってもらいましたが異常はないとの事でした。

1週間前耳鼻科に行き聴力検査などしたところ異常は無かったので恐らく良性発作性頭位めまい症だろうとのことで後1週間程で治るのではないか?と言われました。

現在初めて発症してから2週間経ちますが依然夜寝る時に回転性めまいが起きます。
時間としては1分以内に収まるのですが、不安感はやはりあり生活の質が下がった感じで、、早く治したいです。
一応めまい体操は自分でやってみたりしています。

以前マッサージを受けてからなんとなく調子が良くなくマッサージをした事により耳石が剥がれるなんてことはあるのでしょうか?
耳鼻科の先生からは年に何人かはマッサージ後にめまいが起こる人の話を聞くよーと言われました。
あまりこれからは行かない方がいいよね。、と

早く治す方法やその他予防などアドバイスありましたら教えて頂きたいです。

宜しくお願いいたします。

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