疲労のことについて！

person20代/男性 -

病気ではないんですが興味を持ったので体を動かしたり、仕事とかして疲れたりする時って体のどこの臓器によって疲労が起きてるんですか？？
また、疲労が起こった時無くすためのどの栄養素が必要になったりするのですか？　とても気になったので投稿してみました！　すみませんが興味本位で投稿させて頂きました。優しいお医者さんの回答お待ちしてます！

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