眼科にて検査、眼圧が高めなのでは？

30代/女性 - 2024/04/08

最近見えづらさがあり眼科に行きました。
視力検査や眼圧、眼底検査を受け、乱視と老眼が少し始まっている為とのことで、眼底検査でも病気は見当たらないとのことでした。
まだメガネを作るほどではないと言われ眼精疲労の目薬をもらいましたが、帰ってきてみてみると眼圧が18.19で高めなのでは？と思いました。
眼圧が高いと緑内障などの心配が出てくるのかな？と思いますが心配するものではないのでしょうか？
また、日常生活の中で眼圧を下げるために効果的な事はありますか？
最近スマホを見るととても目が疲れるので控えるようにしています。
教えていただけると助かります。