寝起きの動悸(心臓バクバク)について

person30代/女性 -

こんばんは、遅くにすみません。
いつもお世話になっています(´・_・`)
よろしくお願いします!22じくらいにお風呂に入りその後眠ってしまったようで先程起きました。
起きて目を開けたら、(起き上がってはいません)喉元に血圧が上がるようなぐーっと軽く首がしまっているような感覚と拍動(いつもより脈は少しだけ早く心臓がバクバクする強い拍動が3分ほど続きました。

今30歳で20代の時に胃が弱っているときに何度か寝起きになっていた事がありました。今回も胃もたれがあります。
起きた際、動悸?がしていた時暑くて毛布をはいだのですが体が冷えていく過程の間に脈も治まりました。
質問させてください。
寝起きに動悸がするのは、よくある事なんでしょうか?また、病院に行く目安はどういった症状が出た時でしょうか?
胃もたれ等の調子が悪い際に寝起きの動悸が起きる気がするのですが暑いなど調子が悪いから動悸がするのはありえますか?朝起きる時に動悸がするのを予防する方法など何かアドバイスがあれば嬉しいです。
また今回は病院行く必要性ありますか?
最後に喉元に血圧が上がるような血が上る様なぐーっとした感覚は何が原因だったり実際血圧が上がっているのでしょうか?(正常な範囲で血圧が上がっているのか異常なのか気になります。)
また今年の一月に1度不整脈のようなものがあり救急に受診した際の心電図(到着した時には落ち着いてた)異常がありませんでした。またその後心臓系とかの数値が分かるような血液検査も異常ありません。
そんなに苦しい等なかったのですがびっくりした事と最近、引越しをしたからか悪夢ばかりみたり睡眠を異常に10時間とか連日寝ていたり1週間弱バランスが崩れていて睡眠に対しての不安が募りつつあったので相談をさせて頂きました。
お忙しい中すみません、よろしくお願いします(´・_・`)♡

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