長く続く膝の痛みについて。

person50代/女性 -

両膝を曲げるととても痛みがあります。
階段を降りる時や正座の時がツライです。
レントゲン検査では骨と骨との隙間があるので異常は無いという事でしたが、痛みの原因がわからない為に治っていません。
以前から痛みはありましたが、最近痛みの為外出が億劫になり、このまま歩けなくなるのではと心配になり
ます。
長年自転車で買い物などしておりますがそれが膝に負担をかけている事もありますでしょうか?
どのような検査や治療をしたらよろしいでしょうか?
よろしくお願いします。

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