狭い飛行機　飛行機で初めて動悸がしました

30代/女性 - 2024/04/10

横に四列しかない、機体が小さいプロペラ機の窓側に乗車したところ、これまでに感じたことのない動悸と不安感を感じました。甘いものを持っていたのでそれを食べて気を紛らわせ、通路側の席に移動させてもらったら収まりました。
これまでに何度も飛行機にもプロペラ機にも乗ったのですが、初めて乗ったタイプの天井が狭い機体で、狭い！と思ったらドキドキと動悸がしました。
なんとなく降りた後も動悸がおさまらず、飛行機が怖くなってしまったのかと、落ち込んでいます。
朝からほとんど何も食べていなかったのですが、これは動悸や不安感に関係あるのでしょうか。
パニック障害になってしまったのかと思って心配しています。