生理前の夕方、息苦しくなる

40代/女性 - 2024/04/11

49歳です。
ここ2年ぐらい、月１回あるかないか、ぐらいの頻度で、だいたい夕方に体が熱くなる感じで、呼吸がし辛いような、冷や汗がでるような、嫌な感じがして、２０分ぐらいでおさまります。
生理前のことが多いです。

これはpmsというものでしょうか、更年期障害でしょうか。
気持ち悪いですが、待てば、おさまるので、やり過ごしている感じです。このままやり過ごしていいのか、何か対策はあるか、知りたいです。
よろしくお願いいたします。