排便コントロールに悩んでいます。

40代/女性 - 2024/04/13

学生時代から便秘で5日ぐらい出ないとカンチョウをしたりして出すような生活でした。
ここ数年は、酸化マグネシウムで便を柔らかくしてラキソベロンで出すような生活をしていました。

ですが、最近効きが悪くなってきた気がして悩んでます。
前はラキソ11滴で1回目はつるんとバナナうんち、2回目以降は軟便が数回で最終的にはお腹ぺったんこといった具合でした。

それが最近は1回目はあるものの2回目が来ず終わることがあります。
するとお腹ぺったんこまでいかず出し切った感がありません。
どんどん便が溜まって腸を圧迫したら？と思うと不安です。
最近の排便について書きます。

日曜→便秘薬。バナナ3〜4本
月曜→自然排便。やや軟便。
木曜→便秘薬。バナナ2〜3本
金曜→自然排便。バナナ半分ぐらい。

こんな感じですが、これなら排便できていますか？
腸をパンパンに圧迫するレベルではないでしょうか？
食事量は少ない方だと思います。
一人前は食べません。

生理前もあるのかお腹の張りが気になって、気持ち悪く余計に不安感が出ています。
こんな感じの排便リズムなら特に問題はないのでしょうか？