どうしたらいいでしょうか

20代/女性 - 2008/08/07

現在妊娠25週目の妊婦です。一ヶ月前くらいから、怖い夢で不安になったりすることが多く、最近では一人でいるときや夜に、動悸や息切れをしてしまいます。
子育てにたいする不安ではなく、もともと怖がりではあるのですが、地震や地球滅亡などの予言をたまたまみてしまい、それがずっとあとをひいています。

今日は旦那が仕事に行く前に動悸がし、ないてしまいとても迷惑をかけました。
自分でもなおそう、考え方を変えようと思うのです。
出掛けてみたりして気分をかえるとそのときはいいのですが、次の日や夜はないてしまいます。

マタニティで余計ひどくなっているのか、心療内科などかかったほうがいいかとおもっていますが、よくわかりません。

今日も一人の時間が始まるとおもうととても怖いです。