境界型糖尿病の過ごし方について
person30代/女性 -
３０代後半女性です。
◎毎食糖質は40から50ｇまで。
◎毎食後15〜30分必ず運動。
◎間食はしないもしくはしても糖質10から15gまで
◎インスリン分泌遅延体質の為、毎食前３０分前になにか一口食べる
◎毎食食物繊維からたっぷり摂取
ここまで徹底していて、hba1c５．４。
ギリギリの高値です。
↑のことを全くやめて、普通に生活した場合、
hba1cは軽く６代に行くでしょうか？
最近運動しても食後１時間半に指先の血糖値で２４０近く出たことがあります…
尿糖も初めて少し出ました。
☆もうすでに２型糖尿病で、管理できているだけなのでしょうか？
☆これから育児休暇を終えて、社会復帰をしたら、今している３０分前に何かつまむ、食後に運動が出来なくなる日も出てくると思います。
(その場合はやはり〜２００程度まで上がり、３時間後くらいに戻ってくると思います。)
効果的な対処法を教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。
