朝からの眠気とめまいについて

50代/女性 - 2024/04/17

睡眠時無呼吸症候群を伴う、ナルコレプシー患者です。
睡眠トラッカーのアプリなどを使ったら、充分な睡眠が取れていないことが分かりました。
その為、朝の6時に起きて、朝食後にリタリン、若しくはコンサータ36mgを服用しますが、特にコンサータのみの場合は、めまいと眠気が酷く、ベッドの上で事務処理などをしています。
リタリンは、余程大事な時しか飲まないようにしています。
夕方になると、眩暈も止みますが、眠気は改善されません。
カフェインをとっても、余計頭がぼーっとします。
目を閉じると大分楽になります。イチョウ葉のサプリメントはとっていますし、朝はなるべく掃除をするなど、身体を動かすようにしてはいますが、フラフラして集中力も持続しません。
どうしたら良いでしょうか？午前中はゆっくり足りない睡眠時間を補った方が良いでしょうか？
午前中は、二度寝、三度寝ができます。主人が朝の2時ごろからテレビを観出すので、睡眠が妨害されます。
宜しくお願いいたします。

耳鼻咽喉科分野、他 に限定して相談しました