網膜が薄く、眼圧も高いと言われました。

person30代/女性 -

お世話になっております。分かりにくいご説明で申し訳ないのですが、またご相談させて下さい。

昨年11月下旬に、以前から見えていた飛蚊症が増えた気がし、目のかすみや、ぼやけ、夜間が見えづらくなったのもあり、眼科を受診しました。

眼科では、老化現象で目の中が濁っていてそれが糸くずに見えること、網膜が薄いこと、両眼の上部分の網膜に円状の変な色が見えるとの事で、目に直接レンズを当てて検査?をされましたが異常がなかったようで、「また3ヶ月後に来てください。酷くなったらすぐ来てください」との事でした。
その時いただいた写真を添付しました。

今年2月には、点状の光が見えるようになり再度受診しましたが、異常はないようでした。眼圧は両目19でした。

先週4/11からは、目を閉じる瞬間に左目の左下に黒いものが見えるようになったので受診しましたが、「目の中の濁りが見えたんでしょう」との事でした。
眼圧は左21、右19だったので「これ以上眼圧が上がると緑内障の危険もあるので、3週間後に来てください。酷くなったらすぐ来てください」との事でした。

今は様子を見る事しか出来ないのでしょうか?
注意する事や、予防法はないのでしょうか?
運動などは普通にして良いのでしょうか?

昨年1月から事務仕事になり、1日中パソコン作業の為、効果があるのか分かりませんがブルーライトカット眼鏡をかけたり、運転中はサングラスをかけています。

飛蚊症がひどくなるまで、視力は両眼とも1.5で近視と言われた事はありません。網膜が薄くなってしまった原因は何が考えられますでしょうか?
受診してから、網膜裂孔、網膜剥離、緑内障など心配だらけで、ひとり親で子供もまだ小さく、常に失明の不安を抱えたまま生きていくのかと思うと絶望しかありません。
長文乱文失礼致しました。

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