めまいなのかじっと座ってるとフラフラする

50代/女性 - 2024/04/18

2019に良性発作性めまい症と診断されました。2022に子宮、右卵巣、両卵管摘出手術を受け、ホルモン補充療法しています。2023秋、2024秋に同じ感じで首を振ったとき回転性めまいがあり、その時はすぐ治まりましたが、数日してから、3ヶ月たっても、座ったり、食事中だったり、偏頭痛や緊張型頭痛があるとめまいが出たりして、色々楽しめなくなりつらいです。スマホスクロールやスーパーの明るさ、キョロキョロ買い物も苦手になりました。内科では加味逍遙散、五苓散、ゴシュユトウ、その後耳鼻科でアデホス、ベタヒスチンメシルが処方されましたが、どちらがいいか悩みます。できれば漢方がいいのですが、他に効く薬はありますか？耳鼻科の薬は吐き気やドキドキする感じがありました。リュウケイジュツカントウが出たこともあります。PPPDのチェックシートで当てはまるような気がしたので、PPPDに効く薬や体操などして、早く治したいです。よろしくお願いします。