生活習慣病の改善について
person50代/女性 -
健康診断で、ALT 42, ALP 127, LDL 137 およびA1c 5.7 でした。一昨年まで全て正常値でした。医師からはあまり心配せず生活習慣改善をするよう勧められました。BMI20以下で玄米、野菜と鳥肉と魚を中心にした食生活をずっと続けておりお酒は飲みません。運動も定期的にしています。強いて言えば仕事上のストレスが強いくらいです。遺伝の要素も大きいのかもしれませんが、あまり気にせず外食や飲酒をしても問題ない人が羨ましく、時折り、この先ずっと気をつけても数値が良くならないのでは、薬を飲まなくてはいけないのではといやな気持ちになります。
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