歯の隙間ひろがり、顎関節のカチカチ

person50代/女性 -

よろしくお願いします。
56歳です。二年前位から上の前歯に隙間が空いてきました。以前は歯間ブラシが入らなかったのに1ミリ以上空いて、位置も前に出てきてしまってます。3ヶ月に一度歯科衛生士さんに掃除していただいてますが、仕方ないと言われました。このままどんどん前歯の位置が動いていく心配があります。前歯2本だけを前に戻すような矯正はありませんか?
又、毎朝毎晩アイスティーを飲んで、昼間は麦茶なので歯が真っ茶色です。飲んですぐに歯を磨いても変わりません。ホワイトニングはしみてやめました。研磨剤入の歯磨き粉を買ったり通販でよくある歯が白くなる歯磨き粉を買ったほうがマシになるか教えて下さい。
1か月半前から顎が鳴りズレているようです。食事中カチカチしますが痛みはなく、なるべく安静にしても変化なしです。ネットのマッサージも何が良くなるか分からないので最近はなるべく動かさないでいます。口腔外科に行けば治りますか?自然に治るのを待つ方がいいですか?

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